板栗马蹄糖水
马蹄性寒,具有清热解毒的功效,可清热生津,又可补充营养,适用于发烧病人食用。马蹄有润肺化痰的功效,所含的淀粉及粗蛋白能够促进大肠蠕动,所含的粗脂肪增加了润肠通便的作用。马蹄能促进人体的生长发育和维持生理功能的需要,对牙齿骨骼的发育有很大帮助,同时可以促进体内的糖、脂肪、蛋白质的代谢,调节酸碱平衡。
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步骤1/8
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准备所需食材:马蹄、板栗
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步骤2/8
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板栗用开水煮一下去除表面上的那层衣(买板栗的时候可以让商家用机器把板栗皮去掉,这样就不用自己剥得手痛都剥不了几粒了)
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步骤3/8
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把马蹄的皮也削去,切成小块备用
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破壁料理机加入适量的清水,选择豆浆功能键把水煮沸
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步骤5/8
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水煮沸后打开加料盖子加入马蹄、板栗、红枣
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大概煮15分钟左右即可
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步骤7/8
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具有清热化痰、开胃消食、生津润燥的糖水哦,趁热来一碗
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最后一步
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板栗马蹄糖水
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发布于 2019-11-15
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