莲藕豆浆
冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。吃藕的好处很多，莲藕富含碳水化合物、膳食纤维、维生素和多种矿物质，藕丝中还含有粘多糖，是提高免疫力、强身健体的重要营养物质。莲藕生用性寒，有清热凉血的作用，可用来治疗热性疾病。莲藕味甘多汁，可滋阴、清热、祛火。打成莲藕豆浆别有一番风味。
-
步骤1/7
点击查看大图
准备所需食材，黄豆提前浸泡，至少浸泡三个小时
-
步骤2/7
点击查看大图
莲藕削皮，切粒
-
步骤3/7
点击查看大图
把黄豆、莲藕倒进破壁料理机中
-
步骤4/7
点击查看大图
加入适量的清水
-
步骤5/7
点击查看大图
选择豆浆功能，按开启键，机器开始工作，耐心等待30分钟左右即可
-
步骤6/7
点击查看大图
做好的豆浆，把浮沫撇去，加入白砂糖或冰糖调味
-
最后一步
点击查看大图
非常香浓好喝的豆浆就这么容易简单哦
我用的是ACA北美电器-EH800A破壁机,无需过滤豆渣,如果你用的机器需要过滤豆渣,那么就增加过滤这一步骤。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-11-16
莲藕豆浆的相关分类
莲藕豆浆的相关推荐
-
鸡蛋火腿炒米粉
733328人看过 -
腐皮卷
75822人看过 -
白萝卜素丸子
1752782人看过 -
腐皮糯米卷
113082人看过 -
黄金玉米烙❗️饭店大菜在家轻松搞定❗️年夜宴客菜
2102976人看过 -
#安佳真草饲 营养护全家#奶香四溢！安佳黄油年糕
144833人看过 -
香脆又补脑的琥珀核桃仁
839607人看过 -
猪肉馅豇豆饺子
81604人看过 -
腐皮卷（可油炸可蒸着吃）
22876人看过 -
黄豆酱
152847人看过 -
宝宝辅食-立秋后的辅食没它怎么行，润燥止咳还消积食！
42136人看过 -
下饭菜的神！一口爆汁，我不允许有人没吃过！
715133人看过
