香橙牡蛎粉蒸蛋/雪梨白萝卜泥/南瓜金桔马蹄粥

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香橙牡蛎粉蒸蛋/雪梨白萝卜泥/南瓜金桔马蹄粥

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别急别急，今天小思妈妈给大家推荐三款辅食，都是很适合给宝宝止咳润肺，姐妹们赶紧做起来吧！

食材清单加入采购清单

30-60分钟 | 切墩(初级)

橙子 1个

、

黑芝麻牡蛎粉 2克

、

鸡蛋 1个

、

白萝卜 40克

、

雪梨 60克

、

金桔 20克

、

胚芽米 15克

、

白小米 15克

、

马蹄 5克

、

南瓜 15克

烹饪步骤

步骤1/27 点击查看大图
准备材料：橙子1个、黑芝麻牡蛎粉2克、鸡蛋1个。
步骤2/27 点击查看大图
把准备好的橙子用盐水洗净。
步骤3/27 点击查看大图
把准备好的橙子从三分之一处切开。
步骤4/27 点击查看大图
找一个不锈钢的勺子，把橙子里的果肉挖出来。
步骤5/27 点击查看大图
把挖出来的橙子过筛，挤出橙汁。
步骤6/27 点击查看大图
在准备好的橙汁中打入一个鸡蛋。把准备好的黑芝麻牡蛎粉也加入碗中。
步骤7/27 点击查看大图
把准备好的鸡蛋打散。
步骤8/27 点击查看大图
把蛋液倒入橙子容器中。
步骤9/27 点击查看大图
在橙子上裹上一层保鲜膜，要不然会有水汽落在蛋羹里，破坏表面的平整。将橙子放到锅中蒸8-12分钟左右，直到熟透就可以啦~
步骤10/27 点击查看大图
准备材料：白萝卜40克、雪梨60克。
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白萝卜和雪梨分别去皮，切成小块。
步骤12/27 点击查看大图
白萝卜和雪梨分别去皮，切成小块。
步骤13/27 点击查看大图
先把准别好的白萝卜，放入锅中焯30秒后捞出。
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再烧一锅水，等水沸腾，加入准备刚刚焯好的白萝卜，再把雪梨加入，煮出香味就可以捞出来啦。
步骤15/27 点击查看大图
再烧一锅水，等水沸腾，加入准备刚刚焯好的白萝卜，再把雪梨加入，煮出香味就可以捞出来啦。
步骤16/27 点击查看大图
把煮好的雪梨和白萝卜捞出加到搅拌机中，接着将煮白萝卜和雪梨的汤汁（大约20克）一起倒入搅拌机中，打成泥。
步骤17/27 点击查看大图
这款方子可是俘获了不少宝宝的味蕾呢~虽然好喝，但是切记可不能天天煮哦~一周煮个两次就可以啦！
步骤18/27 点击查看大图
准备材料：金桔20克、胚芽米15克、白小米15克、马蹄5克、南瓜15克。
步骤19/27 点击查看大图
把准备好的马蹄切成小块，
步骤20/27 点击查看大图
南瓜去皮切成小丁。
步骤21/27 点击查看大图
把准备好的金桔用盐水清洗干净。
步骤22/27 点击查看大图
清洗好的金桔先去籽，再切碎就可以啦~
步骤23/27 点击查看大图
把准备好的小米和胚芽米一起用清水浸泡清洗一下。
步骤24/27 点击查看大图
接着把泡好的米加入清水中，把粥煮好。
步骤25/27 点击查看大图
然后加入切好的南瓜和马蹄大火再煮10分钟。
步骤26/27 点击查看大图
最后把准备好的金桔加到粥里。
最后一步点击查看大图
小火咕嘟5分钟就可以出锅啦!

小贴士

前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦！

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