清炒大扁豆
大扁豆别看它长得一般，吃起来清甜可口呢 在扁豆中含有的一些蛋白质是非常充分的，而且扁豆中的蛋白质都是属于优质蛋白，不饱和脂肪酸和维生素的含量也很丰富。这些物质对于我们的皮肤健康非常有益，经常吃扁豆来美容护肤的话，绝对是非常理想的一种方式，而且也是非常容易能办到的。女性朋友在平时不妨适当的吃一些，来让自己变得更加漂亮。
-
步骤1/10
点击查看大图
买回来的大扁豆把两头掐掉
-
步骤2/10
点击查看大图
用刀斜切，这样漂亮点，不要切的太大了不容易熟
-
步骤3/10
点击查看大图
蒜拍一下再切碎
-
步骤4/10
点击查看大图
多功能锅盖上盖子预热一分钟左右，这样预热更快点
-
步骤5/10
点击查看大图
锅里放玉米油烧热
-
步骤6/10
点击查看大图
把蒜末放进去爆香
-
步骤7/10
点击查看大图
大扁豆放进去翻炒两分钟左右，中途可以适当放一小勺温水进去，怕太干了糊掉，放冷水炒的菜不好吃
-
步骤8/10
点击查看大图
放一小勺盐进去调味
-
步骤9/10
点击查看大图
倒入半碗温水，盖上盖子煮两分钟，最后放点鸡精翻炒几下即可出锅，大扁豆一定要煮熟了吃，没熟的吃了会有毒滴
-
最后一步
点击查看大图
装盘，好吃，我一个人可以吃掉一盘
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-11-20
清炒大扁豆的相关分类
清炒大扁豆的相关推荐
-
#时令蔬菜最养人#酸辣凉拌藕片
129123人看过 -
家常版红烧肉（超详细）
953959人看过 -
电饭煲腊肉焖饭
129866人看过 -
荠菜肉水煎包
101138人看过 -
#花式炖煮不停歇#竹荪炖老母鸡汤
145340人看过 -
#夏日撩人滋味#凉拌藕片
352651人看过 -
调馄饨馅
168882人看过 -
正宗新疆大盘鸡
5333246人看过 -
#中秋团圆食味#东北-油炸花生米
571560人看过 -
#在家做出五星级牛排#春日必吃的香椿炒鸡蛋
184844人看过 -
老母鸡汤
200986人看过 -
健康麻辣烫（烫菜）
91817人看过
