奶香红薯条
红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。吃红薯时要注意一定要蒸熟煮透。红薯的辅助降压效果主要归功于其中富含的钾元素。因为钾和钠是影响血压高低的重要元素，如果人体摄入足够的钾，就会促进血液排泄掉多余的钠；食用富含钾的食物，还会促进体内矿物质水平的均衡，并最终起到一定的辅助降压作用。
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步骤1/7
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红薯削去外皮洗干净切成薄片，上锅蒸熟。
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步骤2/7
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蒸熟的红薯加入白糖，用擀面杖擀成红薯泥。
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步骤3/7
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再加入奶粉和鸡蛋清，继续搅拌均匀。
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步骤4/7
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把红薯泥装入裱花袋，烤盘垫上油纸。
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步骤5/7
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挤出长条状。
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步骤6/7
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送入180度预热好的烤箱中，烤箱调上下火160度烤20分钟。（烤箱温度仅供参考，根据自家烤箱调节温度。）
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最后一步
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奶香味十足的红薯条完成。
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发布于 2019-11-21
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