营养低脂三明治
什么样的早餐口感好，味道香，吃了不长胖，做起来还很简单呢？首选就是三明治。只需要5分钟就能给自己做一份健康营养的早餐。赶紧一起来试试吧。
-
步骤1/8
点击查看大图
首先提前做一个吐司，不会做那就去买吧，低糖低油的粗粮土吐司对减肥有帮助。
-
步骤2/8
点击查看大图
ACA早餐机接通电源，提前预热。烤盘上刷少许油，然后磕入一个鸡蛋煎熟。
-
步骤3/8
点击查看大图
切两片吐司，将煎好的鸡蛋放入其中一片土豆丝上，上面再放一片火腿。
-
步骤4/8
点击查看大图
将吐司放入早餐机中，将另一片吐司盖上。
-
步骤5/8
点击查看大图
将早餐机的上盖盖上，定时4分钟。
-
步骤6/8
点击查看大图
时间到，三明治完成，表面微微焦黄，外酥里嫩，口感刚刚好。
-
步骤7/8
点击查看大图
切开看看，非常诱人。
-
最后一步
点击查看大图
一份吐司，再来一杯水果燕麦片，早餐吃得很饱。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-11-21
三明治的其他做法
-
多彩野餐三明治#百吉福食尚达人#
-
10分钟系列早餐系列之蘑菇火腿田园三明治
-
#精品菜谱挑战赛#香煎芝士午餐肉吐司
-
亲测好吃减肥餐 全麦鸡蛋牛排三明治 快手早餐营养均衡
-
#一道菜表白豆果美食#无花果麦片三明治
-
#一道菜表白豆果美食#奶酪花生酱夹心吐司
三明治的相关分类
三明治的相关推荐
-
快手早餐 | 厚蛋烧
4593115人看过 -
煎饺三明夹
125032人看过 -
藜麦米饭三明治
2075546人看过 -
小猴子三明治
300951人看过 -
什菌菇煲#舌尖上的春宴#
570407人看过 -
快手巧克力香蕉口袋三明治#10分钟早餐大挑战#
867931人看过 -
#感恩节为TA做顿饭#葱油饼
204512人看过 -
清爽派—自制沼夫三明治
364334人看过 -
#下饭红烧菜#清淡甘甜的虾仁白萝卜汤
1515577人看过 -
煎蛋烤肠三明治
292103人看过 -
【锅盔】厚发面葱香款
709119人看过 -
#今天吃什么#奶酪火腿鸡蛋三明治
374790人看过
