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五彩番茄减脂汤的做法

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五彩番茄减脂汤

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食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

番茄 2个

、

金针菇 200g

、

大蒜 5瓣

、

食用油适量

、

盐适量

、

糖适量

、

五彩杂菜 250g

、

鸡胸肉 200g

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
蒜末切碎，锅烧少量油，翻炒蒜末
步骤2/10 点击查看大图
两个番茄切丁，备用
步骤3/10 点击查看大图
鸡胸肉提前用料酒，生抽腌制15分钟
步骤4/10 点击查看大图
金针菇去根，洗净，备用
步骤5/10 点击查看大图
杂菜洗净备用，也可以自己买胡萝卜，豌豆，玉米粒。
步骤6/10 点击查看大图
锅内下番茄，炒出汁。炒的过程，番茄往往皮会掉下来，可以将番茄皮去除。
步骤7/10 点击查看大图
加入杂菜继续翻炒，此时可加入一勺生抽，一勺番茄酱。
步骤8/10 点击查看大图
加两碗水没过蔬菜，加入少量盐，大火煮开。
步骤9/10 点击查看大图
加入腌制好的鸡胸肉，煮三分钟。
最后一步点击查看大图
加入金针菇，小火煮3分钟，可以根据自己的味道，加入少量糖。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-11-22

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