清炒长白菜
长白菜的功效有增强抵抗力长白菜为身体增强抵抗力,有预防感冒及消除疲劳的功效。长白菜可以解渴利尿,长白菜干甜味,较淡,热量也低,含有胡萝卜素,铁,镁,能提升钙质吸收所需的成分,另外长白菜中的钾能将盐分排出体外,有利尿作用。长白菜可以通利肠胃,煮后的长白菜有助于消化,适合肠胃不佳和病患者食用。长白菜能够促进肠壁蠕动,帮助消化,防止大便干燥,保持大便通畅等。
-
步骤1/10
点击查看大图
今天这颗长白菜比较面条,哈哈
-
步骤2/10
点击查看大图
长白菜先用水泡三四分钟再清洗干净
-
步骤3/10
点击查看大图
粗细随意切
-
步骤4/10
点击查看大图
蒜拍一下再切碎
-
步骤5/10
点击查看大图
多功能锅盖上盖子预热一分钟左右
-
步骤6/10
点击查看大图
锅里放油烧热后把蒜末放进去爆香
-
步骤7/10
点击查看大图
把长白菜放进去翻炒半分钟左右
-
步骤8/10
点击查看大图
加入适量的盐调味
-
步骤9/10
点击查看大图
最后放点鸡精翻炒几下就可以出锅
-
最后一步
点击查看大图
装盘
每天吃点蔬菜补充每天所需的维生素。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-11-22
清炒长白菜的相关分类
清炒长白菜的相关推荐
-
茄子炒辣椒
112864人看过 -
清炒杭白菜(火腿皮蛋版)
12964人看过 -
清炒农家小白菜
17787人看过 -
茄子炒辣椒
265855人看过 -
凉拌茄子
21180545人看过 -
茄子炒辣椒
38823人看过 -
#袋福到万家#清炒鸡毛菜
157569人看过 -
凉拌鸡丝#炎夏消暑就吃「它」#
1899302人看过 -
一直吃一直爽的糖醋排骨
73391588人看过 -
清炒卷心菜#春天不减肥夏天肉堆堆#
9591410人看过 -
『简单有深味』葱姜蘸汁佐盐水虾
21899人看过 -
鸡肉炒苦瓜
33064人看过