玉米奶昔
玉米含有丰富的纤维素，能刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄，可防治便秘、肠炎、肠癌等。 玉米富含B族维生素，能增强食欲，帮助消化。也含有天然维生素E有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变、减轻动脉硬化和脑功能衰退的作用。含的胡萝卜素，在体内可转化为维生素A,并具有抑制化学致癌物弓起肿瘤的作用，能有效预防癌症发生。 不过糖尿病者不宜过多食用,因玉米含糖量高，食后易加重病情
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步骤1/5
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准备一袋纯牛奶，一段熟玉米，然后将玉米剥成玉米粒，搾去须子，冲洗下
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步骤2/5
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将纯牛奶倒入榨汁杯中。将玉米粒也加进去，一袋牛奶的量刚刚好
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步骤3/5
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盖紧盖子，放入卡槽，这ACA果汁料理机放上榨汁杯后，一手扶盖底座拿杯子的手向左扭转机器就开始工作了，打10秒就可以了
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步骤4/5
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这样就可以了，倒入杯中，味道香浓，非常好喝
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最后一步
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成品
玉米粒要用熟的，如果用了生的话，可以小奶锅中加糖加热一下，也可放微波炉中叮两分钟。
玉米中含的营养价值极高，但也注意不宜食用人群哦
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发布于 2019-11-23
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