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茭白炒火腿

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陈米开

茭白中所含的豆醇能够清楚体内的活性氧，抑制酪氨酸酶的活性，从而阻止黑色素的生成，还可以软化皮肤表面的角质层，使皮肤细腻嫩白。补虚健体茭白含较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等，能补充人体的营养物质，具有健壮机体的作用。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
茭白 350克
、
火腿肉 1块
、
蒜瓣 2个
、
食用油 适量
、
蚝油 1汤匙
、
鸡粉 少许
、
生抽 1汤匙
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2019-11-23

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