五香鹰嘴豆
这是勤劳的花小叔的方子，试了一次就爱上了。五香酥脆吃了就停不下来的休闲小零食。鹰嘴豆是高蛋白低碳水的优质植物蛋白，如果你身体湿气过重大便稀溏可以试试。
-
步骤1/7
点击查看大图
鹰嘴豆洗净泡水24小时。
-
步骤2/7
点击查看大图
下调料水没过豆子两指煮25分钟，时间到了再焖5分钟。
-
步骤3/7
点击查看大图
取出控干水分可以去皮也可以不去皮。
-
步骤4/7
点击查看大图
晾干的鹰嘴豆冰箱冷冻12小时，从冰箱拿后再次晾干。
-
步骤5/7
点击查看大图
烤箱预热上火150度下火150度烤40-60分钟，中间注意观察。
-
步骤6/7
点击查看大图
表面涂一点油更酥脆。
-
最后一步
点击查看大图
五香味浓郁酥香可口。
放冰箱会使豆子更酥香。我试过鹰嘴豆最好不去皮。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-11-24
五香鹰嘴豆的相关分类
五香鹰嘴豆的相关推荐
-
#浪漫七夕 共度“食”光#鹰嘴豆黄瓜沙拉
162237人看过 -
6个月以上辅食鹰嘴豆粉&烤鹰嘴豆
1646706人看过 -
蒜香鹰嘴豆
609065人看过 -
鹰嘴豆泥hummus
120422人看过 -
蔬菜鹰嘴豆沙拉
255621人看过 -
#宝宝的第一口辅食鱼#鹰嘴豆泥配香煎鳕鱼
171156人看过 -
鱼香肉丝
6627826人看过 -
2根杏鲍菇，3个鸡蛋，简单一做，孩子天天点名都要
9473365人看过 -
好吃到飞起！豆腐这样做，米饭不够吃
18767107人看过 -
手把羊排
141380人看过 -
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#大麦鹰嘴豆樱桃沙拉
176329人看过 -
包教包会【传统四川蒜苗回锅肉】
945305人看过
