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养生鸡爪汤

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芸淡疯晴

鸡爪的营养价值颇高，含有丰富的钙质及胶原蛋白，还含有大量的脂肪，以及微量营养素. 鸡爪中含有丰富的脂肪，食用后维持体温和保护内脏，为人体提供必需的脂肪酸，可促进这些脂溶性维生素的吸收，增加饱腹感. 鸡爪中所含的蛋白质，具有维持体内钾钠的平衡，可消除水肿，提高人体免疫能力。还能降低血压，缓冲贫血，还有利于生长发育。 鸡爪中还含有大量的铜，众所周知，铜是人体健康不可缺少的微量元素之一，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及大脑和肝、心等内脏的健康发育和功能有着重要的影响。
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
鸡爪 5个左右
、
红枣 4个
、
姜片 一片
、
料酒 一小勺
、
枸杞 随意几粒
、
干香菇 5个
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2019-11-27

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