莲藕燕麦粥
莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。 燕麦片是很常见的一种粗粮食品，可以促进肠胃蠕动， 保护肠道，减肥瘦身。将二者搭配一起煮粥，营养丰富非常可口。
-
步骤1/7
点击查看大图
准备100克香米清洗干净。
-
步骤2/7
点击查看大图
把香米倒入破壁机搅拌杯内，加入800毫升清水。
-
步骤3/7
点击查看大图
将破壁机放在主机上，选择熬粥功能，启动开关，先煮20分钟。
-
步骤4/7
点击查看大图
煮粥的时候将莲藕清洗干净，削皮切小块。
-
步骤5/7
点击查看大图
熬粥程序还剩十分钟时从投料口倒入莲藕。继续熬粥。
-
步骤6/7
点击查看大图
最后三分钟时倒入快熟燕麦片熬制时间结束即可。
-
最后一步
点击查看大图
非常绵软细腻美味。在这天气渐冷的早上喝上一碗，简直身心俱暖啊！
喜欢吃肉的朋友也可以加入适量的瘦肉，味道会更加美味哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-12-09
莲藕燕麦粥的其他做法
莲藕燕麦粥的相关分类
莲藕燕麦粥的相关推荐
-
#秋天怎么吃#红薯燕麦粥。
167229人看过 -
蜂蜜蛋糕(君之配方)
365149人看过 -
#忽而夏至 清凉一夏#北京烤鸭面酱
175526人看过 -
不加一滴水的老式鸡蛋糕
464878人看过 -
干炒牛河
133288人看过 -
荔枝玫瑰泡酒
5974人看过 -
软玫瑰奶香面包
15525人看过 -
爱心酥粒巧克力面包
10656人看过 -
#感恩节为TA做顿饭#超下饭的啤酒鸭
6974人看过 -
油浸小番茄
4772人看过 -
黑松露咸蛋黄云腿粽
7812人看过 -
百香果薄荷弹弹捞
8187人看过
