莲藕燕麦粥
莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。 燕麦片是很常见的一种粗粮食品，可以促进肠胃蠕动， 保护肠道，减肥瘦身。将二者搭配一起煮粥，营养丰富非常可口。
-
步骤1/7
点击查看大图
准备100克香米清洗干净。
-
步骤2/7
点击查看大图
把香米倒入破壁机搅拌杯内，加入800毫升清水。
-
步骤3/7
点击查看大图
将破壁机放在主机上，选择熬粥功能，启动开关，先煮20分钟。
-
步骤4/7
点击查看大图
煮粥的时候将莲藕清洗干净，削皮切小块。
-
步骤5/7
点击查看大图
熬粥程序还剩十分钟时从投料口倒入莲藕。继续熬粥。
-
步骤6/7
点击查看大图
最后三分钟时倒入快熟燕麦片熬制时间结束即可。
-
最后一步
点击查看大图
非常绵软细腻美味。在这天气渐冷的早上喝上一碗，简直身心俱暖啊！
喜欢吃肉的朋友也可以加入适量的瘦肉，味道会更加美味哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-12-09
莲藕燕麦粥的其他做法
莲藕燕麦粥的相关分类
莲藕燕麦粥的相关推荐
-
#“佳”节好滋味#【好吃到爆】肉松面包卷～超详细教程❗️
185035人看过 -
椰香轻乳酪蛋糕
331750人看过 -
蘸料
582820人看过 -
鸭血粉丝汤
1069427人看过 -
#家乡年味 鲜才够味# 鸭血粉丝汤
151411人看过 -
奶香玉米汁！锁死这个方子！再不用跑饭店
51073人看过 -
电饭煲做出来的美味－红烧猪蹄
5459861人看过 -
平底锅版铁板脆皮豆腐，赛过路边摊
5493635人看过 -
家庭简易鸭血粉丝汤
6460931人看过 -
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁牛肉蘸料
32296人看过 -
面包店里的常客—香肠包
21685人看过 -
#夏日开胃餐#凉拌蒜蓉西兰花
161229人看过
