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宝宝生鲜，香煎牛排辅食，丰富营养【小鹿优鲜】的做法

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宝宝生鲜，香煎牛排辅食，丰富营养【小鹿优鲜】

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牛肉营养成分全面，高蛋白低脂肪，味道鲜美，有“肉中骄子”的美誉，而牛排就是牛身上优选出的口感好的部位。牛肉中的蛋白质和铁元素都易于人体吸收，一般来说，8m+的宝宝就可以吃牛肉了。

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

澳洲原切日式M3雪花牛排 1块

、

西兰花适量

、

小番茄 3-5个

、

芦笋适量

、

亚麻籽油适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
牛排化冻。
步骤2/9 点击查看大图
厨房纸吸去血水。
步骤3/9 点击查看大图
芦笋西兰花等配菜煮熟。
步骤4/9 点击查看大图
小番茄对半切。
步骤5/9 点击查看大图
锅内刷少量油（可不刷油）。
步骤6/9 点击查看大图
中小火下入牛排煎。
步骤7/9 点击查看大图
翻面至煎熟。
步骤8/9 点击查看大图
切成适合宝宝吃的大小。
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可以享受美食啦。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-12-11

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