薏米山药糊
山药含有脂肪较少，几乎为零，而且所含的黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉硬化过早发生。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”，在欧洲，它被称为“生命健康之友”。 它具有利水除湿、健脾止泻、排毒等功效，而且特别容易消化吸收，是很好的食疗食物，适合胃虚者食用。 将山药和薏米打成糊状口感鲜甜绵软，有润肺清热、健脾益气的功效，而且特别容易被身体吸收。
-
步骤1/8
点击查看大图
准备好薏米和铁棍山药。
-
步骤2/8
点击查看大图
薏米清洗干净后用清水浸泡两个小时左右。
-
步骤3/8
点击查看大图
浸泡后再清洗一下把水倒掉。
-
步骤4/8
点击查看大图
铁棍山药清洗干净后削皮切小段（最好戴上一次性手套再削皮，以免过敏）。
-
步骤5/8
点击查看大图
将薏米和山药放入破壁机搅拌杯内，倒入清水。
-
步骤6/8
点击查看大图
倒入黄冰糖。
-
步骤7/8
点击查看大图
将搅拌杯放在主机上，接上电源，选择米糊功能即可。
-
最后一步
点击查看大图
口感绵甜的薏米山药糊做好了，趁热开吃吧！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-12-13
薏米山药糊的其他做法
薏米山药糊的相关分类
薏米山药糊的相关推荐
-
山药黑芝麻糊
131505人看过 -
#我心中的冬日限定#小米山药糊
153022人看过 -
破壁机版❤️四黑谷物豆浆
428435人看过 -
冬季热饮山药燕麦糊
41509人看过 -
意式肉酱面【附肉酱的做法】
2233462人看过 -
自制冬日热饮水果茶，酸甜好喝又解渴，暖胃又健康
7814400人看过 -
破壁机食谱
733059人看过 -
酱香饼：能开店的配方
16857664人看过 -
好吃到飞起！豆腐这样做，米饭不够吃
18693485人看过 -
#秋日养生这样吃#荷包蛋裙带菜豆腐汤
204231人看过 -
#感恩节烹饪挑战赛# 软糯山药糯米饼
151334人看过 -
#下饭红烧菜#红烧鸡翅尖
627312人看过
