菠菜虾皮煎鸡蛋
虾皮是一种食材，主要是由毛虾加工制成。虾皮铁、钙、磷的含量很丰富，每100克虾皮钙和磷的含量为991毫克和582毫克，每100克虾皮含39.3克蛋白质。
-
步骤1/11
点击查看大图
准备好菠菜和虾皮
-
步骤2/11
点击查看大图
虾皮用水清洗几遍，挤干水份
-
步骤3/11
点击查看大图
菠菜择去头部，放入水中浸泡15分钟后洗干净捞出
-
步骤4/11
点击查看大图
入沸水中焯一下，去除些草酸
-
步骤5/11
点击查看大图
菠菜挤干水份切碎，跟虾皮一起放入盆中
-
步骤6/11
点击查看大图
打入鸡蛋
-
步骤7/11
点击查看大图
用筷子搅均
-
步骤8/11
点击查看大图
多功能锅通电后倒入玉米油烧热，再倒入菠菜虾皮鸡蛋液煎
-
步骤9/11
点击查看大图
煎至一面成型后翻面，煎另一面
-
步骤10/11
点击查看大图
直至成熟后盛盘
-
最后一步
点击查看大图
成品图
我用的ACA多功能锅，非常的方便，易清洗，仅供参考
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-12-14
菠菜虾皮煎鸡蛋的其他做法
菠菜虾皮煎鸡蛋的相关分类
菠菜虾皮煎鸡蛋的相关推荐
-
#秋日养生这样吃#黄焖鸡
196226人看过 -
#豪吉小香风 做菜超吃香#麻辣煎老豆腐
177952人看过 -
木耳胡萝卜炒山药
4802934人看过 -
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#凉拌芦笋
168610人看过 -
玉米秋葵清炒弹口虾仁
579285人看过 -
#给年味整点鲜的#蒜苔炒肉丝
132714人看过 -
#养生打卡#荠菜豆腐香菇羹
144950人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#苹果四神汤、健脾养胃
187497人看过 -
#龙年好运来 乐享豪吉味#藤椒味花生米
150252人看过 -
上汤西兰花#我要上首页清爽家常菜#
315680人看过 -
#养生打卡#番茄菠菜巴沙鱼汤
158863人看过 -
红烧鳗鱼
568152人看过
