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凉拌木耳

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陈米开

木耳中的铁元素含量丰富，能有效改善缺铁性贫血症状，达到补血的目的，特别适合女性食用，还能改善女性气色。木耳中丰富的矿质元素能吸收消化系统中的残质，并将毒素排出。木耳中的胶质能把残留在消化道内的灰尘、杂质吸附集中起来，排出体内。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
干木耳 适量
、
蒜蓉 适量
、
红椒 适量
、
青椒 适量
、
葱 适量
、
生抽 适量
、
醋 适量
、
盐 适量
、
糖 适量
、
芝麻油 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-12-14

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