胡椒玉米粒
玉米本身属于一种粗粮,它含有的营养成分非常丰富,它的维生素e非常多,可以对抗氧化,消除颜面部位的色斑;而且里面的硒元素可以防癌、抗癌;里面的脂肪可以增强人体的免疫力、促进新陈代谢;含有的维生素a可以改善视疲劳,而且可以保证皮肤水润程度;维生素b族可以营养神经,预防口腔溃疡;其中的钙离子可以增加骨骼的强度;玉米中的纤维素可以促进肠道蠕动;改善便秘。
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步骤1/9
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选择一个玉米,清洗干净后摘出玉米粒
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步骤2/9
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在玉米粒中倒入一个蛋清(也可以整个蛋)
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步骤3/9
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加入2勺淀粉
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步骤4/9
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充分搅拌均匀
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步骤5/9
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多功能锅通上电,倒入玉米油烧至7成热后倒入玉米粒摊开
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步骤6/9
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煎至成形
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步骤7/9
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再撒上白胡椒粉
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步骤8/9
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炒均匀即可盛盘
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最后一步
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成品图
我用的ACA多功能锅,非常的方便,易清洗,仅供参考
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-12-15
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