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焗红薯

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芸淡疯晴

红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等10余种微量元素。营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的“保健”食品。 红薯富含钾、β—胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。红薯含有胶原、黏多糖，能降低血液中总胆固醇的含量，预防动脉硬化、冠心病的发生。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
红薯 1只150克左右
、
马苏里拉芝士 适量
、
牛奶 10克左右
、
炼乳 10克
、
草莓酱 适量
烹饪步骤
小贴士

味道不错，喜欢吃甜度高的可以在红薯煮熟了加点糖拌匀晾凉了再加入炼乳，牛奶那些。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-12-15

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