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鱼胶鸡脚汤

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张菇凉的小厨房

鱼胶中的胶原蛋白含量非常丰富，含有大量的锌元素、硒元素等成分，摄入体内之后可以有效的增强人体的免疫力，能够防癌、抗癌，还具有软化血管的作用，能够降低血压、降低血脂。而从中医学的角度来讲，鱼胶可以滋阴补血，美容养颜功效。对于失眠、贫血等现象有调节作用。
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
鱼胶 适量
、
鸡脚 2只
、
瘦肉 15g
、
红枣 1颗
、
清水 380ML
、
食用盐 少许
、
姜 2片
烹饪步骤
小贴士

鱼胶一次吃大概15到20克就可以了，因为吃鱼胶一般是给我们的身体补充充足的胶原蛋白，吃多的话也会造成浪费，所以只要补充适量的鱼胶就可以了，而且吃鱼胶是要讲究循序渐进的，一般平时吃的时候一周只需要吃3到4次，如果是比较好的鱼胶，一周吃一次就可以了。

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发布于 2019-12-17

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