百合银耳红枣枸杞汤
大枣含有铁质，补血佳品，枸杞主要功效补肾益精明目，百合滋阴润肺，清心安神。此三品搭配相得益彰，对人体非常有益。再添加了银耳，增加口感的同时，更增添了美容的功效。
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步骤1/8
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鲜银耳清洗干净，撕成小块。
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步骤2/8
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鲜百合洗净。
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步骤3/8
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红枣洗净，去核。
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步骤4/8
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准备好所有材料。
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步骤5/8
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把所有材料放进炖碗中。
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步骤6/8
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送进蒸烤箱，开启纯蒸模式，100℃，60分钟。
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步骤7/8
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百合银耳红枣枸杞汤。
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最后一步
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成品。
1.没有鲜百合和鲜银耳的可以用干的代替，干的要充分泡发好。
2.如果用干的银耳要先把银耳炖煮20分钟，把胶质熬出来再放其他材料继续炖煮。
3.枸杞最后10分钟放会更好。
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发布于 2019-12-21
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