红豆薏米水
红豆薏米水是以红豆和薏米为原料煮制而成的饮品，可以消肿祛湿，热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，有美白、清热排毒的功效。 薏米味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经；有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效；可用于治疗泄泻、筋脉拘挛、屈伸不利、水肿、肠痈、等症。薏米具有丰富的营养和药用价值，我国古籍对此多有记载，一向被女性视为恩物，因为它美白、抗老化的功效，自古就倍受推崇。薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品；经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。
-
步骤1/7
点击查看大图
红豆用清水浸泡12小时,倒掉浸泡的水再用清水洗两遍;
-
步骤2/7
点击查看大图
薏米浸泡2小时左右;倒掉浸泡的水再用清水洗两遍;
-
步骤3/7
点击查看大图
把红豆薏米倒进破壁料理机中；
-
步骤4/7
点击查看大图
加入适量的清水；
-
步骤5/7
点击查看大图
破壁机通电，选择豆浆功能，煮10分钟；
-
步骤6/7
点击查看大图
10分钟后关掉功能，焖上1个小时再倒出来喝，平时可以多煮些当茶喝，祛湿气。
-
最后一步
点击查看大图
成品图
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-12-22
红豆薏米水的其他做法
红豆薏米水的相关分类
红豆薏米水的相关推荐
-
#汤圆创意吃法#空气炸锅炸汤圆
200982人看过 -
#我的养生日常-远离秋燥#木瓜红枣炖牛奶
210643人看过 -
绿豆薏米
4252人看过 -
八寸生日蛋糕
141154人看过 -
家常青椒土豆丝
5979956人看过 -
超补钙的奶酪棒
2721469人看过 -
披萨饼胚
352763人看过 -
生日蛋糕这样做好简单～裸蛋糕初级教程
7522718人看过 -
#美味烤箱菜，就等你来做！#原味华夫饼
219758人看过 -
苹果青汁
14359人看过 -
黄金南瓜羹（营养又简单的南瓜汤）
377977人看过 -
西红柿牛腩（电饭锅版超详细）
15098人看过
