紫薯牛奶泥
紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质、氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素C 可使胶元蛋白正常合成，防治坏血病的发生。 紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素是天然强效自由基清除剂，其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。
-
步骤1/9
点击查看大图
紫薯去皮洗干净
-
步骤2/9
点击查看大图
用刀切小块
-
步骤3/9
点击查看大图
放入多功能蒸盘中，加入水
-
步骤4/9
点击查看大图
盖上盖子，蒸熟
-
步骤5/9
点击查看大图
可以用筷子检查下是否已经熟透
-
步骤6/9
点击查看大图
把蒸好的紫薯放入破壁机的杯桶里
-
步骤7/9
点击查看大图
加入纯牛奶
-
步骤8/9
点击查看大图
打成糊状，程序结束后倒入碗中，加入适量的蜂蜜调味即可饮用
-
最后一步
点击查看大图
成品图
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-12-23
紫薯牛奶泥的其他做法
紫薯牛奶泥的相关分类
紫薯牛奶泥的相关推荐
-
补肾养发美容秘方（各位盆友的福利来咯）
88877人看过 -
排骨粥
337238人看过 -
芋泥饼自制芋泥
271910人看过 -
#秋天怎么吃#莲藕肉饼
180144人看过 -
#打工人的健康餐#滋补红薯糖水
134143人看过 -
#餐桌上的春日限定#枸杞花生红枣豆浆
248041人看过 -
芒果牛奶炖蛋
456824人看过 -
微波炉烤红薯
667131人看过 -
牛奶炖蛋（甜品）不用淡奶油的蛋挞液
504681人看过 -
#女神野餐记#春日鲜百合红薯糖水
172061人看过 -
#立冬第一补#冬日暖暖板栗巧克力奶
139288人看过 -
芋泥吐司
13043人看过
