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胡萝卜苹果芹菜汁

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张菇凉的小厨房

胡萝卜苹果芹菜汁 淡化脸部新生斑点 此款蔬果汁含有丰富的维生素和多种矿物质，具有护眼明目、促进消化、补脾健胃、护肤等功效。 西方有句谚语：“一天一苹果，医生远离我。”苹果的营养价值很高，含有多种维生素。苹果中含有15％的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可及时清除体内的代谢“垃圾”，降低血液中的中性脂肪含量，而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁祸首，对预防心脑血管疾病尤为重要。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
苹果 半个
、
胡萝卜 1小节
、
芹菜 1颗
、
纯净水 200g
烹饪步骤
小贴士

材料份量根据自己的口味增增减； 蔬菜汁是不宜保存过久的，最好是随榨随饮。因为蔬菜汁中含有非常多的营养物质，其中就包括有维生素C等营养成分，而维生素C等营养物质遇到空气就会氧化导致含量迅速降低，因此，随榨随饮才能更好地吸收营养。

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发布于 2019-12-23

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