芭蕉苹果酸奶昔
酸奶是以鲜牛奶为原料，加入乳酸杆菌发酵而成的，经过发酵，原有的乳糖变成了乳酸，易于消化。酸奶中含有大量的乳酸，能够抑制和杀死胃肠道的腐败细菌，有调理肠道的作用，酸奶中含有双歧杆菌，有促进消化，增强食欲，增强肠胃功能的作用，酸奶能够帮助肠道蠕动，能提高人体免疫力，有效的预防癌症。 芭蕉含有钙、磷、铁等矿物质以及维生素C等。芭蕉含有糖类物质和其他的营养成分，可补充热量；芭蕉中含有血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压升高；果肉中的甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可以消炎解毒。
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步骤1/9
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准备好所需材料：巴蕉、苹果、酸奶；
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步骤2/9
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苹果去皮去核心，切块；
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步骤3/9
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巴蕉去皮切块；
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步骤4/9
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把切好的苹果、巴蕉放入破壁料理机中；
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步骤5/9
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加入300ML鲜酸奶；
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步骤6/9
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选择果蔬功能；
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步骤7/9
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机器运转50S左右即可；
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步骤8/9
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倒入杯子享用吧；
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最后一步
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香浓顺滑，非常好喝。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-12-23
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