自制三文鱼豆腐 大人小孩都可以吃
家庭版三文鱼豆腐，无烹饪技巧，自制干净又卫生，口感很好哟！宝宝10月+可以吃哦！ 三文鱼含丰富的蛋白质、糖类和多种维生素，还含有磷酸盐、钙质及维生素A、维生素D。可以消除水肿，维持钾钠平衡，还能提高人体免疫力。 1.促进生长 三文鱼肝油中还富含维生素D等，能促进机体对钙的吸收利用，有助于生长发育。 2.保护心血管 3.美容养颜 4.预防慢性疾病 快跟我一起做起来吧！
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步骤1/8
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1准备150克三文鱼，鱼皮也不要扔哦！可以做出大概10-12块。
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步骤2/8
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2切块，滴几滴柠檬汁，按摩一下。
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步骤3/8
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3放入适量黑胡椒粉、淀粉10g。抓匀。
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步骤4/8
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4放入料理机打成泥。
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步骤5/8
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5装盘，表面铺平。上锅蒸20分钟。
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步骤6/8
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6出锅晾凉，切块。
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步骤7/8
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7放入平底锅内刷油，小火煎一下口感更好哦！
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最后一步
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8成品图，一岁半的宝宝每次都能吃7、8块呢。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-12-24
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