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黑麦燕麦饼干

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童尐果

黑麦粉含有的膳食纤维是普通浅色小麦的3倍左右，而且也远超过人们常吃的食物中膳食纤维含量。含钙量是普通小麦的4倍，铁是其12倍，镁更是其15倍，另外还富含硒元素和碘元素。燕麦对糖尿病患者的血糖的控制，非常有利，同时它有减肥的作用。用黑麦和燕麦制作的饼干，非常适合中老年人食用。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
黑麦粉 60克
、
即食麦片 60克
、
黑芝麻 5克
、
玉米油 15克
、
鸡蛋 60克
、
小苏打 1克
、
盐 1克
、
糖粉 5克
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2019-12-30

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