女人要美多健脾,每天喝杯补脾养颜小米糊
健脾对女人来说,实在在重要了,女人想要美就要多健脾,每天补脾,面色红润,皮肤紧致,身材还苗条。今天我给大家介绍一款补脾美颜的好方法,只要每天喝上一杯,不用多久,就会发现皮肤紧实,气色也会变好,人也有精气神了!
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步骤1/9
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将补脾的食材:小黄米,芡实,白扁豆,茯苓,去芯莲子,淮山药,红枣称取好,因为是米糊,不要投多了,打出的米糊太过黏稠,不仅影响影响口感也不易消化。
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步骤2/9
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将食材稍微浸泡一会,清洗干净。
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步骤3/9
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除了红枣以外的食材,装入破壁机中。
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步骤4/9
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将红枣剪碎,去核,这步要注意,不要将枣核放入破壁机中,以免损坏刀头。
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步骤5/9
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往破壁机注入清水。
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步骤6/9
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水至最高水位限,不要超过,以免在制作过程中液体溢出。
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步骤7/9
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盖上盖,然后打开破壁机米糊功能。因为我的脾胃不好,每天早晨都会喝上一杯养生的米糊养胃,但是使用普通破壁机容量太大,一个人根本喝不完,剩下的也不爱喝,每次都会浪费很多,今天我用的臻米mini破壁机,不仅能冷热双用,打米糊打果汁,还能制做豆浆,奶昔,一人食,一点都不浪费。
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步骤8/9
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程序结束将打好的补脾米糊倒入杯中,就可以畅饮了。
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最后一步
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细腻柔滑,补脾养血,常喝不美都难!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-01-16
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