健脾养胃清肺粥
莲藕小米能补益脾胃，提高脾胃消化功能，并能预防缓解消化不良，他对人类经常出现的腹部疼痛和脾胃虚寒以及食欲不振等症都有良好调理作用，银耳性平味甘，具有滋阴润肺等功效，宝宝冬季易感染上呼吸道疾病，可将银耳当食材加入宝宝辅食中，能够提高宝宝肺组织的防御功能，提高机体的免疫能力，从而增强宝宝体质。
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步骤1/9
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银耳，莲藕，小米食材准备
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步骤2/9
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银耳泡发
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步骤3/9
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莲藕去皮，切成小块
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步骤4/9
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莲藕水中煮5分钟
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步骤5/9
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莲藕，银耳放入料理机打成泥
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步骤6/9
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小米先熬10分钟
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步骤7/9
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小米粥中加入莲藕，银耳泥再熬20分钟
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步骤8/9
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制作完成啦
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最后一步
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盛盘
适合月龄：8M➕
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-01-21
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