芝士煎三文鱼
三文鱼含有丰富的蛋白质、糖类和多种维生素，还含有磷酸盐、钙质及维生素A、维生素D。既能消除水肿、维持钾钠平衡，还能提高人体免疫力。这道菜做起来简单，是新手都可以做出的美味哦！
-
步骤1/8
点击查看大图
三文鱼解冻后切块
-
步骤2/8
点击查看大图
表面洒一点点盐和黑胡椒粉，腌制几分钟即可
-
步骤3/8
点击查看大图
不粘锅最高温预热后刷橄榄油
-
步骤4/8
点击查看大图
将三文鱼块放入
-
步骤5/8
点击查看大图
因为鱼块比较厚，所以每个面都要煎一下
-
步骤6/8
点击查看大图
煎至所有面都发橘色，说明已熟
-
步骤7/8
点击查看大图
放入盘中，把切好的芝士片放在鱼块上，放进微波炉用高火打30秒左右（芝士片融化即可）
-
最后一步
点击查看大图
美味的芝士煎三文鱼做好了，快来尝尝吧！
盐一定要少，时间不能长，鱼肉吃盐很快的！如果怕太厚了不好煎，可以横剖切薄点！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-04
芝士煎三文鱼的其他做法
芝士煎三文鱼的相关分类
芝士煎三文鱼的相关推荐
-
鸡蛋辣椒焖子
76166人看过 -
牛奶馒头
3261596人看过 -
核桃壳煮鸡蛋
142771人看过 -
北海道吐司
192784人看过 -
蜜渍小青柠——夏日解暑佳品
126625人看过 -
葱油饼------自己种的葱哦
386875人看过 -
香煎三文鱼 软嫩鲜香•DHA炸弹V 巨好吃
83074人看过 -
蒜香椒盐小土豆
206287人看过 -
#米饭最强CP# 炒合菜，素菜也下饭
85394人看过 -
#挪威三文鱼#法式柠檬烤三文鱼
165870人看过 -
年夜饭菜谱 | 鲍鱼鸡煲，太下饭了！
34973人看过 -
三文鱼焗饭
478228人看过
