藜麦红豆粥
藜麦这个全能营养的主食已经让这碗粥的密度高了不是一点点，另外我还加了健脾和胃的南瓜和补血益肾的红豆，不仅能促进宝宝的生长发育，其中丰富的膳食纤维还能很好地防止宝宝便秘。
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步骤1/6
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红豆倒入清水中，浸泡12个小时。»红豆提前浸泡可以煮的更加软烂。
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步骤2/6
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南瓜切丁。
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步骤3/6
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电饭锅中倒入藜麦、大米、红枣、南瓜丁、浸泡后的红豆和550毫升的清水。
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步骤4/6
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盖上盖子，选择模式'粥/汤'，时间选择2小时。
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步骤5/6
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电饭锅工作结束后开盖。|»妈妈们煮好后的性状是像我这样的。
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最后一步
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光看它的样子还有点像腊八粥呢！
●宝宝如果是第一次添加红豆的话，一定要单独食用三天左右，确保不过敏才可以继续添加。
●藜麦和大米的混合比例可以根据宝宝的消化能力调整，如果消化能力较弱，藜麦就少加一点。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-10
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