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香菇豆腐煲

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花家姐2

1)香菇是一种含有维生素D的一种食物，可以促进人体对钙质的吸收，而豆腐是一种豆制品，含钙量是很丰富的，把香菇豆腐合在一起吃，是有很好的补钙作用的。 2)对于小孩子老人都是有好处的。特别是对于小孩来说，都是能过晒太阳的方式去促进钙质的吸收，这时候我们常吃香菇就可以吸收大量的维生素D，这样是利于钙质的吸收的
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
水豆腐 一斤
、
新鲜香菇 半斤
、
姜蒜 适量
、
盐 适量
、
酱油 适量
烹饪步骤
小贴士

煎豆腐的时候一定要小火哦！避免煎糊不单单不好看，味道会变苦哦！ 另外喜欢吃辣椒的朋友可以在炒姜蒜的时候加几小米椒哦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-02-14

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