自制杏仁奶 酮食福音
-
步骤1/5
点击查看大图
准备一把杏仁洗净，放入碗中，我这些打出来是三杯，大概900ml。
-
步骤2/5
点击查看大图
加清水，加满，杏仁泡后会变大，至少要泡6个小时。我一般是中午泡，第二天早上做。这样好脱皮。
-
步骤3/5
点击查看大图
杏仁泡好以后用手搓掉皮，放入破壁机，豆浆机没试过，应该一样的。至于搓皮，泡好的杏仁很容易搓皮的，这样打出来的更细腻。以前带皮打过，因为渣子可以做杏仁粉，所以带皮打出来的渣子杏仁粉不细腻。不在乎的可以带皮打，不影响最后喝的口感。我加了四碗水，泡杏仁的那个碗。开启豆浆模式。
-
步骤4/5
点击查看大图
打好的杏仁奶过筛，这样口感更好哦！喜欢喝甜的再过筛的时候加些糖就好了。过筛后的渣子可以做杏仁粉哦，不要浪费哦！喝不完的可以放入冰箱冷藏，2-3天都可以哒！
-
最后一步
点击查看大图
我是个优脂低碳的减肥者，所以喜欢这个碳水极低的杏仁奶做早餐，毕竟牛奶里含有乳糖，乳糖不耐受的选杏仁奶很不错的哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-17
自制杏仁奶的相关分类
自制杏仁奶的相关推荐
-
风靡韩国的泡沫咖啡
258530人看过 -
#吃出健康，解决假胖#清炒西葫芦
94124人看过 -
西红柿紫菜蛋花汤
9422595人看过 -
热狗面包
114939人看过 -
老佛爷最爱的吃食——老北京豆沙奶卷
203156人看过 -
那些美好的第一次：鸡胸沙茶卷饼#舌尖上的春宴#
79663人看过 -
#零腹担吃夜宵#减脂餐！！低卡美味西兰花香菇炒虾仁
396247人看过 -
斑马纹酸奶蛋糕
96585人看过 -
自制杏仁露
1568691人看过 -
热狗面包#网红美食我来做#
3246791人看过 -
#肉食主义#海带排骨汤
167406人看过 -
#唯有美食最粽要# 爆炒羽衣甘蓝~～
102442人看过
