营养暖心补肾的黑芝麻黑豆米糊
每天清晨的一杯米糊，养生模式开始！黑豆、黑芝麻、核桃或枸杞都是很好的食材，平常家里常备，比如可以补肾养血，滋润肌肤，清肝明目等等，打成米糊不仅好喝，而且利于吸收！
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步骤1/9
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准备好需要的食材。
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步骤2/9
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糯米和黑豆提前一晚浸泡，洗净。
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步骤3/9
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黑豆和糯米放入豆浆机内。
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步骤4/9
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继续加入黑芝麻、枸杞和核桃碎。
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往水箱中加入适量纯净水。
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启动豆浆机'米糊'程序。
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步骤7/9
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等待13分钟后一杯热气腾腾的米糊就制作完成了！
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步骤8/9
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撒上一些坚果碎和蔓越莓，口感很赞！
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最后一步
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快来试试吧！
黑豆一定要提前浸泡，糯米也可以只提早浸泡10～15分钟。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-18
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