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玉米面大菜团 低脂轻油 无需和面

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小石l小食

玉米含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。 菠菜润肠解热毒，胡萝卜维生素丰富，减肥的小公举也可以放开肚皮一饱口福。
食材清单 加入采购清单
30~60分钟
玉米面 200g
、
菠菜 300g
、
胡萝卜 半根
、
鸡蛋 3个
、
虾皮 适量
、
蚝油 适量
、
香油 适量
、
盐 适量
、
糖 适量
烹饪步骤
小贴士

团蔬菜是最不容易的，一定要把水挤出，就能轻易的成为小球球，中间几次滚雪球都要团紧，最后要注意，最好不要有干粉在菜团上，会影响口感的哦

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-02-21

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