减肥，姐妹说这个真有效，黑米茶
浏览 2.4万 · 收藏 272 · 学做 1
将做法保存到手机
最近宅家里的姐妹来比一比，胖五斤都不好意思说，生怕别人觉得咱家条件不行是的，但是胖，真的没有瘦着美，试试这款黑米茶，让你又瘦又美
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
洗干净的材料，泡四个小时，让黑豆变胖胖，拿出来沥干水
-
步骤2/4
点击查看大图
想偷懒的姐妹，可以直接烘焙，150度，40分钟
-
步骤3/4
点击查看大图
我还是喜欢炒制的，炒干，最好能炒到米有点开花
-
最后一步
点击查看大图
每次用10来克泡水喝，一天2000毫升在6点前喝完，记得是小口慢慢来哦
小贴士
黑米：补血
黑豆：补肾
薏米跟赤小豆都有去湿气的作用
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-27
换个做法
黑米茶的其他做法
黑米茶的相关分类
黑米茶的相关推荐
-
白果藜麦黑米饭团 | 谷物能量餐
206860人看过 -
#美食视频挑战赛#铁锅炖大鹅
554631人看过 -
#感恩妈妈 爱与味蕾同行#迷你榴莲毛巾卷
107407人看过 -
冰糖葫芦
157571人看过 -
煎松茸
91824人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭# 皮蛋炒青椒
192689人看过 -
铁锅炖大鹅#唯有美食最粽要#
251661人看过 -
解锁黑胡椒脆皮烤肠
58240人看过 -
减脂菜❗️酱香浓郁～超级好吃的青椒金针菇
702155人看过 -
松茸炒肉
320427人看过 -
广式咸水角
15231人看过 -
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#肉片木耳莴笋
186540人看过
