简单养胃小甜品-山药豌豆小莲蓬(山药泥)
浏览 19.1万 · 收藏 2496
将做法保存到手机
山药滋阴强壮,助消化。豌豆通利大肠~减肥瘦身。 这道山药豌豆泥吃起来口感细腻绵密,甜丝丝的~且热量不会很高,减脂期间也可以吃~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
准备食材: 山药去皮洗净,切片,泡清水~(山药去皮时记得带手套!!!不然会痒~我是买菜时直接让店家帮忙削皮的~)
-
步骤2/4
点击查看大图
水开,上蒸锅蒸20分钟~
-
步骤3/4
点击查看大图
蒸好后,挑出十来个长的好看的豌豆放一旁备用。山药豌豆里加入两勺牛奶,倒入料理机打成泥(用什么打泥都可以!甚至可以放进保鲜膜里用擀面杖碾成泥~)再加入半勺炼乳搅和均匀
-
最后一步
点击查看大图
摆盘~用小碗/蛋挞模具/调料碟/装山药泥,抹平表面,摆上剩下的豌豆~像不像小莲蓬哈哈哈哈哈
小贴士
牛奶让口感更顺滑~没有的话可以加点清水。炼乳为了更甜~没有炼乳加蜂蜜也可以
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-02-28
换个做法
山药豌豆小莲蓬的相关分类
山药豌豆小莲蓬的相关推荐
-
花卷
547630人看过 -
#2022双旦烘焙季-奇趣赛#山楂锅盔
95117人看过 -
妈妈家的卷渣渣
91349人看过 -
#浪漫七夕 共度“食”光#芋泥香酥鸭
188982人看过 -
酥到掉渣渣|【蔓越莓杏仁奶酥】
79142人看过 -
简单解馋小甜品 火龙果 星星果冻
18671人看过 -
黄油年糕~易做又好吃
74366人看过 -
凉拌白菜
4416161人看过 -
西贝爆款蒙古奶酪饼
90768人看过 -
传统早餐~鲜肉包子
31515104人看过 -
孕妇健康自制玉子豆腐
111652人看过 -
韭菜盒子
11290841人看过