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吃到撑都不会胖的主食的做法

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吃到撑都不会胖的主食

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是一款减脂期主食特别好的选择。

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10~30分钟 | 切墩(初级)

鸡蛋三个

、

胡萝卜一根

、

菠菜 400g

、

盐适量

、

生抽适量

、

胡椒粉适量

、

全麦粉适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
准备食材如图。
步骤2/6 点击查看大图
鸡蛋炒熟。胡萝卜过油炒熟。菠菜焯水
步骤3/6 点击查看大图
加入盐胡椒粉生抽。根据自己口味加入调味品即可。加入全麦粉。搅拌均匀。
步骤4/6 点击查看大图
准备一盘全麦粉。把馅料捏成团。在干粉上面裹满即可。上锅蒸15-20 分钟
步骤5/6 点击查看大图
弄好就是这个样子
最后一步点击查看大图
超级简单的蔬菜团子就做好了

小贴士

全麦粉玉米粉都可以。玉米面的颜色更好看一些。如果觉得干粉裹的太少了。可以再裹一层水。裹两次面粉。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-02-28

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