虾仁炒双花
为了配合宋先生减肥 又不想分餐 做了好看好吃有营养的菜 主要是我儿子爱吃西兰花和菜花
-
步骤1/5
点击查看大图
炒腰果 冷锅冷油 翻炒 两面金黄就行 我这个一不留神有点火大了 夹出来代用
-
步骤2/5
点击查看大图
我用的是阿根廷红虾 整根有点大 所以切开了 家里有啥用啥虾 超之前加一点点花椒粉 一点点哦 腌制5分钟 炒熟捞出
-
步骤3/5
点击查看大图
提前准备好:菜花 新兰花 胡萝卜 开水焯3分钟左右 刚刚炒过腰果和虾仁的油不够用就在加点 微热后加入蒜末 一定要炒出蒜香味 但是不要糊哦
-
步骤4/5
点击查看大图
加入准备好的菜菜 开始大火炒起来 能闻到菜香 加入蒸鱼豉油 (我家蒸鱼豉油没有啦 我用两勺的海鲜酱油和一勺耗油+三勺矿泉水调整的汁 一样好吃)最后加入虾仁和腰果 翻炒几下出锅啦 整个过程不会太久 还不菜的颜色和口感会不好哦
-
最后一步
点击查看大图
我做饭调料比较单一 不当味精和鸡精。但是味道不错 你们试试
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-02-28
虾仁炒双花的相关分类
虾仁炒双花的相关推荐
-
香辣拌牛板筋
324553人看过 -
#夏日消暑,非它莫属#虾仁炒角瓜
234464人看过 -
红烧甲鱼
50580人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂低卡,清炒白菜
255121人看过 -
#夏日消暑,非它莫属#夏日凉拌茄子
502001人看过 -
家常烩饼
815591人看过 -
#妈妈手中的安心味#青椒炒茄子
192695人看过 -
#肉食者联盟#酱爆鱿鱼
509890人看过 -
铁板鱼
85009人看过 -
#味达美星厨X小厨中秋团圆宴#鱼香鸡蛋
203915人看过 -
虾仁炒西蓝花
196100人看过 -
西红柿鸡蛋疙瘩汤 超简单快手 家的味道
5589477人看过