西兰花炒虾仁
我家餐桌的常客，超方便又有营养的家常菜，小孩吃西兰花和虾仁都可以补充钙质哟～
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步骤1/6
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把西兰花切成小块，冷水下锅焯一下，水开了就可以捞出来了，放凉备用
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步骤2/6
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食材准备好，焯水的西兰花、虾仁、蒜末、鲜鸡汁
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热锅热油爆香蒜末
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步骤4/6
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放入虾仁炒一下，倒一点海天海鲜酱油，翻炒3分钟左右
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步骤5/6
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倒入提前焯好的西兰花，继续翻炒，加入1勺盐，倒一点鲜鸡汁，炒3分钟左右就可以出锅啦～
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最后一步
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装盘，这道家常菜是家人最爱吃的，几乎一周要做3-4次。所以冰箱常备虾仁。
虾仁太大可以切一下，小孩吃更方便入口。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-29
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