三文鱼时蔬厚蛋烧
三文鱼，是最适合作为辅食给宝宝添加的鱼类之一。含有丰富的不饱和脂肪酸以及多种对人体有益的微量元素，营养丰富又易于吸收利用，而且肉鲜少刺，非常适合宝宝食用。建议在宝宝满7➕添加。 添加时蔬营养更丰富，和鸡蛋搭配，做成厚烧蛋，口感好，还可以锻炼宝宝抓握能力呦~ 安排！
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步骤1/10
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准备食材三文鱼可提前用柠檬腌制30分钟左右去腥
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步骤2/10
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三文鱼，西兰花，胡萝卜切碎鸡蛋打入碗中
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将蛋液打散后加入纯净水，搅拌均匀
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倒入三文鱼，西兰花，胡萝卜，继续搅拌均匀
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玉子烧倒入宝宝食用油，用小刷子刷均匀
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步骤6/10
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将调好的蛋液倒入四分之一，铺满锅内，待蛋液半熟时，向另一个方向翻卷蛋皮
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步骤7/10
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用玉子烧带的硅胶铲开始卷蛋皮，动作要轻，不然很容易烂
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步骤8/10
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卷起后再另一头再倒入碗内三分之一的蛋液糊糊，重复刚才卷蛋皮的动作
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步骤9/10
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把剩下的蛋液倒入锅内，最后卷成厚厚的蛋卷了
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最后一步
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切块入盘，开饭啦不加任何调味品都特别好吃！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-02
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