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不加一滴油的电饭锅焖鸡胸肉减肥餐的做法

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不加一滴油的电饭锅焖鸡胸肉减肥餐

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10~30分钟 | 切墩(初级)

鸡胸肉一片

、

西蓝花适量

、

金针菇适量

、

黑胡椒适量

、

盐适量

、

料酒适量

、

蒸鱼豉油适量

、

老抽适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
喜欢的配菜焯水，不焯水也可以，我是怕西蓝花洗不干净
步骤2/5 点击查看大图
鸡胸肉洗干净后划上几刀，加盐胡椒粉料酒蒸鱼豉油老抽，搅拌均匀腌制20分钟
步骤3/5 点击查看大图
将所有喜欢的配菜和鸡胸肉倒入电饭煲，腌鸡胸肉的配料也要倒进去，加一点点水，能铺平锅底即可，喜欢肉柴一点的可以不加水
步骤4/5 点击查看大图
按下煮饭键等熟即可
最后一步点击查看大图
出锅，加上喜欢的调料，我加了孜然和辣椒粉，吃起来有股烧烤味贼好吃

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-04

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