五分钟做好的蒜香虾皮油麦菜
油麦菜是低热量、高营养的蔬菜，可以降脂减肥，减脂期也可以吃哦
-
步骤1/8
点击查看大图
食材总汇图油麦菜清洗干净切断、大蒜切末、抓一把虾皮冲洗干净控干。
-
步骤2/8
点击查看大图
锅内放少许玉米油，油温微热加入蒜末，编炒出香味。
-
步骤3/8
点击查看大图
加入虾皮小火翻炒。
-
步骤4/8
点击查看大图
虾皮炒至香味加入油麦菜小火翻炒。
-
步骤5/8
点击查看大图
炒至油麦菜变软加入半勺耗油。
-
步骤6/8
点击查看大图
放入耗油后加入一勺水微炖1分钟，油麦菜更入味哦。
-
步骤7/8
点击查看大图
翻炒均匀盛出，油麦菜绿油油的，脆脆的超好吃。
-
最后一步
点击查看大图
低热量的油麦菜搭配全麦面包片，早餐解决啦，哈哈
1.炒油麦菜加一勺水可以微炖一下，菜中虾皮味更浓哦。
2.因为有虾皮，所以没有额外加盐，我用的是无盐虾皮，但是咸度也够了，用有盐虾皮的小可爱们不要加多了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-06
蒜香虾皮油麦菜的其他做法
蒜香虾皮油麦菜的相关分类
蒜香虾皮油麦菜的相关推荐
-
蒜蒜蚝辣油麦菜
4971083人看过 -
#餐桌上的春日限定#蚝油油麦菜
850579人看过 -
蒜香耗油油麦菜
918621人看过 -
【节后清肠需吃草】清炒油麦菜
1411252人看过 -
鱼香肉丝
6270632人看过 -
#炎夏消暑就吃「它」#凉拌油麦菜
1213816人看过 -
响油油麦菜
336445人看过 -
快手家常之豆豉鲮鱼油麦菜#餐桌上的春日限定#
1972951人看过 -
醋溜白菜
7032522人看过 -
蚝油生菜
31877447人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
6137076人看过 -
凉拌白菜
4269656人看过
