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一个人的早餐，低脂简易版北非蛋的做法

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一个人的早餐，低脂简易版北非蛋

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北非蛋，又叫shakshuka，意思就是把所有蔬菜放进去一锅炖哈哈，今天早上我就做了快手的，正常的是黄油融化，加洋葱香菇番茄，下水道少女只有番茄啦

食材清单加入采购清单

10分钟左右

番茄 1个

、

黄油（食用油） 5克

、

鸡蛋 1个

、

罗勒叶(胡椒粉）少量

、

芝士碎（葱香菜）少量

、

蕃茄酱（盐）少量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
黄油融化，可用食用油替代
步骤2/6 点击查看大图
加入蕃茄，你也可以加洋葱蘑菇啥的，如果你怕酸你可以加番茄酱糖之类的，减肥就推荐什么都不加
步骤3/6 点击查看大图
打入鸡蛋
步骤4/6 点击查看大图
撒罗勒碎和芝士碎，你可以撒葱花胡椒粉
步骤5/6 点击查看大图
把吐司切好一起把它们都放进烤箱150度10min拷一下，顺便去刷牙
最后一步点击查看大图
搭配吐司吃超级美味

小贴士

没有烤箱可以盖上锅盖焖一下，如果你喜欢流心蛋的话就不用啦～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-08

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