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春日轻食：红薯三明治的做法

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春日轻食：红薯三明治

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全麦吐司+红薯，既饱腹又美味，搭配酸奶和自己喜欢的水果，那就是一顿丰盛的早餐呀！春天正是减肥的关键期，这样一份低脂早餐你值得拥有。

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10~30分钟 | 切墩(初级)

全麦吐司面包 2片

、

小红薯 4-5个

、

酸奶适量

、

蓝莓适量

、

猕猴桃一个

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
准备好食材
步骤2/12 点击查看大图
红薯入锅，隔水蒸。
步骤3/12 点击查看大图
蒸熟的红薯，去皮，捣成薯泥。
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面包烤一下
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洗切水果，备用。
步骤6/12 点击查看大图
将吐司面包叠起来，一分为四（八）。
步骤7/12 点击查看大图
对应的两片，在其中一片上抹上薯泥。
步骤8/12 点击查看大图
另一片盖上
步骤9/12 点击查看大图
依次做好
步骤10/12 点击查看大图
最上面淋上酸奶
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摆上猕猴桃和蓝莓
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OK，开始享用吧！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-09

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