香浓南瓜汤
简单易操作的南瓜汤，冷吃热吃都相宜。南瓜、洋葱、胡萝卜是天然的甜味剂，也是最好的胡萝卜素来源。 南瓜汤里没有加糖，全部是天然的食材。有饱腹感也有甜蜜的幸福感，是减肥人士和控制血糖的最好食物。
-
步骤1/11
点击查看大图
南瓜、洋葱、胡萝卜切块。
-
步骤2/11
点击查看大图
黄油小火融化，煸炒洋葱发白。
-
步骤3/11
点击查看大图
煸炒胡萝卜和南瓜。
-
步骤4/11
点击查看大图
加水开大火煮开，转中火煮5分钟，关火焖5分钟。
-
步骤5/11
点击查看大图
这是煮了5分钟后的状态。
-
步骤6/11
点击查看大图
这是焖了5分钟的状态，材料都已经变软。
-
步骤7/11
点击查看大图
用手持搅拌棒打碎锅内的材料。
-
步骤8/11
点击查看大图
开最小的火，加入牛奶和黄油不断搅拌，过了一会会看到锅中间会有咕嘟咕嘟的气泡，此时搅拌不能停止，大概5分钟左右，到了自己喜欢的浓稠度，关火。
-
步骤9/11
点击查看大图
这是我最喜欢的浓稠度状态。
-
步骤10/11
点击查看大图
盛出来，发挥自己的想象力，装饰下南瓜汤。
-
最后一步
点击查看大图
我用了奶油装饰了。
要是冰箱冷藏一小时吃的话，口感就像快融化的冰激凌。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-11
香浓南瓜汤的其他做法
香浓南瓜汤的相关分类
香浓南瓜汤的相关推荐
-
小米辣炒香菇
8427人看过 -
#零腹担吃夜宵#青椒牛肉片
188152人看过 -
卤鸭舌（甜辣味）
716130人看过 -
#舌尖上的端午#土豆咖喱虾
71656人看过 -
红烧狮子头
3957493人看过 -
#换着花样吃早餐#青椒牛肉
2249794人看过 -
油炸糯米肉丸子
412729人看过 -
香气扑鼻的卤牛肉，你也能做出！
363347人看过 -
水煮牛肉
11690531人看过 -
国王饼
145615人看过 -
#感恩节为TA做顿饭#小炒黄牛肉
160705人看过 -
南瓜汤
24803人看过
