低脂版【鸡蛋杂菜土豆泥】
喜欢研究一些低脂营养又美味的健康餐分享给大家！ 因为自己是模特礼仪老师身高比较高（180cm）如果一胖会显得很魁梧，所以保持体型很关键哦！合理营养的健康一定要配合着有氧+无氧才能起到减脂的效果哦！我们一起加油吧！吃一段时间的健康餐，你会发现整个身体都轻盈了不少呢！
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步骤1/8
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两个生土豆削皮泡水切块备用
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步骤2/8
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水开土豆进入蒸锅蒸熟（大概20分钟左右）
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步骤3/8
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两个鸡蛋煮熟（要熟透哦）接下来可以准备配菜啦
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步骤4/8
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西兰花取两朵洗干净备用
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步骤5/8
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四分之一生洋葱切丁备用
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步骤6/8
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西兰花和胡萝卜焯水切丁（下锅时可以放些盐保持色泽），煮好的鸡蛋切丁，生洋葱丁备用
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步骤7/8
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正好的土豆泥压碎放些盐和牛奶（sorry忘记拍照片啦），把所有食材放进土豆泥搅拌均匀
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最后一步
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最后撒上黑胡椒，简单又美味低脂的鸡蛋杂菜土豆泥就完成啦！
土豆泥蒸熟压碎时记得放些盐和牛奶哦！味道很香很好吃！
最后撒上黑胡椒拌均匀就可以吃啦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-12
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