减脂主食❤️燕麦开花馒头
家里即食燕麦片之前囤的有点多... 其实是粉粉下单的时候忘记看购物车数量了...尬 然后就想到了这款消耗燕麦片的减脂优质主食，嘻嘻❤️ 第一次做，挺成功啦啦啦✌
-
步骤1/16
点击查看大图
燕麦片400g左右
-
步骤2/16
点击查看大图
加入面粉300g左右
-
步骤3/16
点击查看大图
备好：牛奶480ml鸡蛋清两个
-
步骤4/16
点击查看大图
酵母粉用温水化开备用
-
步骤5/16
点击查看大图
先将面粉和燕麦片搅拌均匀
-
步骤6/16
点击查看大图
加入480ml牛奶搅均
-
步骤7/16
点击查看大图
加入蛋清搅均
-
步骤8/16
点击查看大图
加入酵母水搅均
-
步骤9/16
点击查看大图
加入少量橄榄油搅均
-
步骤10/16
点击查看大图
开始揉面，越久越好揉成光滑的面团（最好是三光：盆光 面光 手光）
-
步骤11/16
点击查看大图
糊上保鲜膜室温醒发2-3小时
-
步骤12/16
点击查看大图
醒发好之后分段儿揉成自己喜好大小的馒头团儿❤️
-
步骤13/16
点击查看大图
放进铺好蒸笼布的蒸笼里
-
步骤14/16
点击查看大图
冷水煮开
-
步骤15/16
点击查看大图
上气之后大火蒸半小时即可
-
最后一步
点击查看大图
哈哈哈哈哈馒头宝宝们都开心的乐开了花儿哟❤️
揉面的过程中，可以根据具体情况再适量添加面粉哦❤️
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-12
燕麦开花馒头的其他做法
燕麦开花馒头的相关分类
燕麦开花馒头的相关推荐
-
#带着美食出去浪#火龙果椰蓉花环手撕面包
160969人看过 -
干锅排骨-小白也能学会的拿手硬菜
4501421人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#肥牛金针菇卷
256681人看过 -
超下饭的红烧茄子
132905672人看过 -
好吃的鲜肉包子，汁水足，简单好学
283386人看过 -
奶香小餐包
4119475人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#凉拌金针菇菠菜
969444人看过 -
韩式泡菜豆腐汤
3348926人看过 -
酸奶舒芙蕾松饼
384035人看过 -
自制脆皮肠台湾烤肠儿童烤香肠
1454916人看过 -
全麦南瓜吐司
298233人看过 -
#中小学生营养餐#火腿葱花卷
147664人看过
