香煎鸡胸
-
步骤1/8
点击查看大图
鸡胸肉去脂肪,分成两块
-
步骤2/8
点击查看大图
上面扎上洞洞,腌制的时候入味
-
步骤3/8
点击查看大图
鸡胸肉上称,然后把腌制的材料分两份
-
步骤4/8
点击查看大图
这个是黑胡椒,耗油,生抽。五香粉,鸡精,蛋清
-
步骤5/8
点击查看大图
微辣的,辣椒粉,生抽,耗油,五香粉,鸡精,蛋清
-
步骤6/8
点击查看大图
抓拌均匀以后放冰箱隔夜
-
步骤7/8
点击查看大图
第二天拿出来橄榄油煎下或者烤箱烤下
-
最后一步
点击查看大图
真的属于快手早餐或者午餐,可以代替一顿主食,饱腹感很强,好吃不长胖。
腌制完一定要按摩20分钟,让更入味
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-14
香煎鸡胸的其他做法
香煎鸡胸的相关分类
香煎鸡胸的相关推荐
-
鸡胸肉烤时蔬 | 吃到撑,热量才380卡(八)
52825人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉~好吃到哭
6048802人看过 -
#享“瘦”人生 热辣滚烫#拌小根蒜
140832人看过 -
牛肉土豆盖浇饭【宝宝辅食】
182310人看过 -
地三鲜
35433183人看过 -
泰式咖喱虾
253183人看过 -
煎鸡排藜麦沙拉
394607人看过 -
爆炒甘蓝
29739人看过 -
烤箱烤红薯
15674281人看过 -
焦脆土豆丝煎饼
17545612人看过 -
意式草莓雪糕
190385人看过 -
#解腻开胃就吃它#手抓饼批萨
210853人看过